女性，作为社会的重要组成部分，承担着越来越多的责任。她们不仅要扮演好妻子、母亲的角色，更要肩负现代职场女性的多重要求，这也使得女性在社会中的地位得到越来越多的重视，然而女性的生理健康状况却不容乐观。生活节奏的加快带来了生活压力，催生了越来越多的女性亚健康问题:中国女性健康状况到底如何?女性在生活中应如何保养?近来，女性经期管理软件“大姨吗”发布的《2013中国女性生理健康白皮书》给出了答案。

现代女性健康状况堪忧 90后更注重保养

“大姨吗”此次采用定量研究，综合2800万注册用户的数以亿天的经期记录并由五千多名女性用户自愿填写深度问卷，利用大数据汇集成书。本次调研发现，很大一部分女性处于亚健康状态。数据显示，38.66%的女性认为自己属于“亚健康，没什么病但总觉得不舒服”，13.99%则属于“亚健康，大病不犯小病不断”。

通过统计，约有80%的“大姨吗”用户，其年龄在20岁-30岁之间。这一年龄段的女性，从青春期的少女逐渐走向成熟，身体功能正处于鼎盛时期，自身生理健康意识开始加强，也善于利用手机软件对自我生理健康进行管理。

从上图可以看出，积极参与此次大姨吗调研的用户群中，年龄在21~25岁的样本数量最大，占总量的49.3%，年龄在16~30岁的样本比例达到93.4%。参与调研的样本群体中，80后与90后在样本中占比高达97.4%，其中90后超过半数，占总量的百分之六十。

这一现象，一方面说明90后作为这个说法很奇怪，对自身健康状况的关注较稍年长女性来看，开始有了显著的意识提高，这是好事。但同时也从侧面说明伴随女性生活压力不断增大，女性健康问题已经向年轻人逼近，更多的年轻女性开始为自身的身体状况担忧。

日常生活重细节 调整心态是良策

《2013中国女性生理健康白皮书》通过大量翔实的数据，从经期情况、饮食习惯、生理指标等多个维度，对现代女性的生理健康状况进行探索研究，也通过一些与女性日常生活息息相关的调研数据得出了有益的结论，以期提高女性对健康问题的重视。

比如，在此次调研中，有一半的女性习惯喝咖啡。每天一杯咖啡的女性在经期出现“情绪差”的被访者要比不喝的高出20%，“经期头晕”症状也要高出12%，表明喝咖啡在一定程度上会影响经期头晕和经期情绪等。

再如，很多女性由于工作需要或者审美爱好，喜欢穿高跟鞋和紧身衣。有专家认为经期穿高跟鞋会使较低血液循环受阻，整个人体血液循环系统运作不通，从而影响到子宫内膜的经血。此次白皮书中显示，经常穿“恨天高”的女性经血量最多、量最少的人群都要高于穿中跟鞋和低跟鞋人群，而经常穿紧身套装的被访者中，每次且严重痛经或偶尔且严重痛经的人比率最大。另外，几乎每天穿“恨天高”和特殊情况才穿高跟鞋的被访者，感到经期腰酸的比率更大。

另外，白皮书还从心理和情绪层面对女性生理健康产生的影响做出一定的分析。

工作、生活压力很大的女性，月经周期偏长，偏向在37天以上，月经状况偏向于每次都会痛经且疼痛严重;偶尔工作、生活压力大和几乎没什么压力的女性，月经周期偏向于21-36天，几乎没什么压力的女性月经状况更是偏向于从不经痛。

综上，相比男性，女性的身体更脆弱敏感。而中国女性的传统保守观念，让她们对于经期管理方面的问题更避讳。做女人，一定要爱护自己，从点滴做起。

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