这个夏天甩掉赘肉，keep健康练就好身材，夏天又到了秀身材的时候了，无奈对于健身总是有心无力，坚持不下来，如果生活中的您因为工作太忙没有时间去健身房、家里又没有器械的话，那么这款应用可以帮助大家完美的解决问题。一起来练就完美好身材不再是问题。

KEEP是一款专注健身的移动健身工具App，创立仅289天就获得千万用户的认可，目前Keep 已突破 3000 万用户量，月活用户超过1100 万，并且在同类体育健身项目还在B轮徘徊时，KEEP 已获得3200美元C轮融资。运气不错，KEEP刚刚在前几天(即6月3日)有了新的调整，特别是动作预览界面全新亮相。

量体裁衣 多种课表供选择

这款APP首先是从了解用户的基本信息开始，包括性别、身高、体重等，根据用户的相关信息为用户设计个性的健身方法和健身计划。

在进入主页面后在训练的选项中你就可以获得系统为你定制的课表，如果你对系统的课表不满意的话，你还可以选择自定义列表，根据自己的喜好和身体状况选择属于自己的健身课表。KEEP的训练计划是针对人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，使用最广泛的健身场景。

针对像小编一样的办公室一族，KEEP推出“办公室健身”的课程，在办公室你就可以利用碎片时间在无器械的条件下进行肩颈放松和背部拉伸，这样的贴心设计办公室白领一族再也不用担心每天坐在办公室长肉了。

如你是一个爱好跑步的小伙伴，选择KEEP绝对是明智的，因为KEEP不仅可以记录你跑步的公里路程和消耗了多少大卡，而且它还提供在跑步机上的多种跑步方法，同时还有跑步后的拉伸和跑前的准备活动的指导，这样全面的指导，相信你肯定会爱上跑步、爱上运动的。

真人同步训练 训练记录一目了然

在跟随KEEP做运动的时候，有现成的视频可以download，让健身者享受全程语音督导，自动同步进度，所以你可以省去锻炼中的背动作和记数组的一系列麻烦，并且锻炼内容比较简单初级，容易上手，相关动作有文字描述。训练计划更有健身教练全程视频录像陪练，做力量训练的时候有提示计数的功能。

有KEEP这位私人教练在身边的随时督促，你还会为不健身找借口吗?

分享健身成果 与朋友圈一起进步

在KEEP 的个人动态中你可以用拍照记录每一天的变化，分享好友相互鼓励，在KEEP运动社区，健身不再是孤独的坚持。

在此刻的选项卡中，你可以看到此时此刻有许多和你一样的健身爱好者正在享受着健身带来的快乐和成就感。同时你也可以将你的健身成果晒到朋友圈、微博，你的火辣身材分分钟收到一大片赞。同时你也可以将你自己的减肥食物和其他人分享，或者你也可以从别人分享的食物中做到“无肉不欢也能瘦”。

试水电商 形式应更多样化

在最近刚刚发布的KEEP3.0版本中，KEEP宣布正式试水电商，向运动平台转型，正可谓是开拓了运动软件试水电商平台的先例。

KEEP提供了“装备精选”的选项，在里面你可以买到自己所需的运动辅助小器材，但小编发现KEEP所提供的运动辅助装备种类不是很齐全，并且缺少像淘宝、京东这样大型购物电商的卖家秀，而且卖家也仅仅局限于 KEEP的开发公司，缺少购买平台应有的活力和竞争。

也许是刚刚试水电商，KEEP正在成长，希望未来这款APP在电商运行上形式会更加多样化。

只要大家根据自己的计划一步一步的来，并且持之以恒的话，相信假以时日，大家的体型会发生不可思议的变化。