怪兽轻断食是一款可以帮助用户完成轻断食计划的辅助软件，这款软件适用于有减肥健身需要的人群，这里也提供了各种锻炼的视频可以查看，让你的瘦身更有效果，用户可以通过这款软件来制定符合自己需要的轻断食计划，可以让你一边吃一边瘦，软件也会在不同时间段提醒用户断食或者吃饭，非常的贴心，带给用户更为安心且高效的减肥方法。

连续包月的解除壁纸

1、首先打开怪兽轻断食，点击我的，点击会员

2、点开怪兽轻断食会员协议，这里一定有说退费的问题

3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

怪兽轻断食软件说明

【简介篇 - 间歇性断食是什么?】

间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光!

【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗?】

在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著!怪兽轻断食意在培养良好的饮食习惯，同时进食参考专业营养师推荐的饮食食谱，既保证了每天的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间后养成习惯，就会发现自己的体重变化，达到减肥瘦身的目的。

【深入篇 - 轻断食的计划种类?】

怪兽轻断食为您提供不同层级的断食计划：7天计划、流行计划、单日计划，断食计划种类丰富，不管你是刚入门还是想挑战高阶断食，都可以根据自己的身体情况，选择一款适合自己的断食计划，体验轻断食的魅力!

【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗?】

在日常生活中，人体主要的能量来源是糖，一般在断食12~18小时后，体内糖便会耗尽自然启动脂肪代谢，身体代谢系统便得以新调整，这种机制会促使身体进行更新与净化，从而让身体持续保持健康!

【强化篇 - 怪兽轻断食的核心?】

- 量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!

- 全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。

- 断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

- 科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。

【提示篇 - 免责声明】

- 轻断食是个人饮食习惯的变更，不适合孕期、哺乳期的女性;

- 不适合年龄偏高至70岁以上或历史身体有问题的用户;

- 儿童以及未成年用户历史诊断有饮食、消化道等问题，请在使用前咨询专业人士意见后再决定是否开始使用;

- 使用应用的效果因人而异，APP中提供的意见与建议无法涵盖所有典型结果。

怪兽轻断食软件功能

- 量身打造断食计划;

- 全面断食追踪器;

- 断食周报详情分析;

- 追踪减重和断食状态;

- 科学食谱专属定制;

- 跟踪断食历史和图表记录;

- 配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身；

操作指南

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可;

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。