spax的健身运动软件非常的强大，软件中有各种专业又科学的计划可以帮助到你们，还可以根据你们的实际情况来为你们定制一个专属的健身计划。用户们直接根据这些计划来一步步健身就可以得到一个更加健康的身体啦，线上加线下的形式，用户们都可以来好好学习。

spax怎么连接跑步机

1、打开spax，点击下方的首页。

2、点击右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

spax功能

【W课堂】

W课堂汇聚名师课程，课程由国内知名健身教练实景录制，亲自讲解课程，学习健身事半功倍;

【习练】

知名国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作，学习伽更简单;

【发现】

爱好者的专属交流区，分享健身心得，诉说健身故事，结识伽人，和健身导师0距离互动，一起成长。

spax特点

【直播课程】

业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】

教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】

实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

【明星教练】

来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

【互动排名】

与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

【全新玩法】

运动+社交，运动从此不再孤单。

spax特色

[ 跑步机锻炼 ]

HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

[ 室内骑行课程 ]

动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

[ 训练营课程 ]

通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。

[ 垫上普拉提 ]

参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。

[ 手臂和腿部锻炼 ]

使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。

[ 伸展与恢复 ]

从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。

spax优势

1、海量的健身运动课程，SPAX有针对于跑步的，有瑜伽的还有快速燃脂健身操等等一系列全身上下的健身运动课程哦。

2、金牌的私教，这里还有超多金牌的专业的私人教练在线为很多有健身入门需要的用户朋友们提供专业的健身辅导。

3、详细的健身数据，这里有超多详细的健身数据为很多有健身需要的用户全面的提供，帮助大家更好的健身。

4、智能课程提醒，用户朋友们在这里添加了自己需要的和相应的健身课程以后，就可以获取超多智能的课程提醒功能啦。